21 天養成好習慣
改變，
從第一天開始
Challenge21 幫你用科學的方式養成好習慣。追蹤打卡、計時、飲水、運動和日記反思， 配合成就系統和進度分析，讓每一天的努力都看得見。
7🔥 挑戰天數
challenge21今日進度71%
5 / 7
🌅早起
打卡
😴睡覺
打卡
💧喝水
打卡
📚閱讀
打卡
💼工作
打卡
🏋️運動
打卡
你需要的所有功能
Challenge21 提供完整的習慣追蹤工具，幫助你在 21 天內建立持久的好習慣
🎯
21 天挑戰
科學研究表明 21 天足以養成一個新習慣。設定你的挑戰，每天追蹤進度，直到習慣成為你的第二天性。
📚
多元習慣類型
支援打卡、計時、飲水、運動和日記五種習慣模式，無論你想養成什麼習慣都能完美追蹤。
📊
視覺化進度
熱力圖、連續天數、完成率一目瞭然。看到自己的進步是堅持下去最好的動力。
🏆
成就系統
解鎖週間勇士、21 天挑戰者等成就徽章。遊戲化體驗讓養成習慣變得有趣。
💪
運動記錄
完整的有氧和重訓記錄。跑步、游泳、各種肌群訓練都能詳細追蹤。
✍️
日記反思
每日感恩、改善和自我肯定。透過反思讓自己持續成長。
簡單三步驟
開始你的 21 天挑戰只需要三個步驟
🎯
STEP 01
選擇習慣
從 6 種習慣模板中選擇，或自訂你的習慣目標
✅
STEP 02
每天執行
透過打卡、計時、記錄來追蹤每日完成狀況
🏆
STEP 03
堅持 21 天
觀看進度、解鎖成就，讓好習慣成為生活的一部分
6
習慣類型
21
天挑戰週期
5
成就徽章
2
語言支援
